Crescita Personale

La Crescita Personale e il Benessere Psicologico

• Assertività
  La parola Assertività significa sostenere la propria opinione come vera. Indica la capacità di esprimere le proprie idee e sensazioni in modo trasparente ed efficace…
• Autostima
  Autostima significa "stima di sé", ed è il concetto che abbiamo di noi stessi, l'insieme dei giudizi che abbiamo su di noi su aspetti come: il carattere, le capacità…
• Comunicazione
  Comunicazione deriva dal verbo latino "communicare" che significa: mettere in comune, fare partecipe, ma anche costruire. Quando si comunica, infatti…
• Creatività
  La creatività, diversamente da quello che si può pensare, non è necessariamente legata a doti artistiche particolari o a un talento innato, è piuttosto…
• Intelligenza Emotiva
  L'intelligenza emotiva è un concetto elaborato da due ricercatori americani, Salovey e Mayer, reso però celebre dal loro connazionale Daniel Goleman, Psicologo…
• Orientamento Scolastico e Professionale
  La parola Orientamento - in questo contesto - si riferisce all’Orientamento scolastico e professionale. Non significa soltanto scegliere…
• Problem Solving
  Problem Solving è un'espressione inglese che significa: soluzione dei problemi. Si tratta di un processo, un'attività mentale grazie al quale, quando ci troviamo…
• Burnout
  Burnout - dall'inglese "burn" (bruciare) - significa bruciarsi o bruciato ed è usato per indicare l'esaurimento psico-fisico ed emotivo causato dallo stress lavorativo…
• Stress
  Stress è una parola molto usata ai nostri giorni, in genere con un significato negativo e non sempre corretto. Lo stress infatti è una reazione naturale e utile per adattarsi…
• Lutto
  Perdere una persona a cui abbiamo voluto bene è una delle esperienze più laceranti della vita. Per quanto inevitabile nessuno è pronto ad affrontarla, perché quando…
• Mappe Mentali
  Le mappe mentali sono strumenti grafici ideati da Anthony Peter Buzan (scrittore e cognitivista inglese), per rappresentare i pensieri e generare idee. "Tony" Buzan suggerisce…
• Memoria
  Con il termine memoria si fa riferimento alla capacità del cervello di ricevere e immagazzinare informazioni, codificarle e riattivarle attraverso…
• Perdita di Memoria negli Anziani
  La memoria è la capacità di elaborare le informazioni, codificarle, immagazzinarle e - attraverso il ricordo - riportarle alla mente. Questi ricordi possono essere tattili…
• Pensiero Positivo
  Quando ci troviamo di fronte a una situazione critica, siamo sotto pressione o dobbiamo affrontare una "prova", proviamo a fare attenzione…
• Relazioni, Amore e Vita di Coppia
  In qualsiasi relazione possono esserci incomprensioni e momenti di tensione, in cui diventa facile litigare, difficile comunicare quello che si prova…
• Immagine Corporea
  Con immagine corporea si intende l'insieme dei pensieri e delle emozioni che ciascuno vive in relazione al proprio corpo, non rispetto…
• Benessere Psicologico e Movimento
  Si sa che il Movimento produce notevoli effetti positivi, il più evidente è la forma fisica, ma favorisce anche: la resistenza, la capacità polmonare…
• Sostegno Psicologico
  Il Sostegno Psicologico è un'attività svolta dallo Psicologo, ma anche dallo Psicoterapeuta, finalizzata al supporto della persona in situazioni di vita specifiche…
• Tecniche di Rilassamento
  Per rilassamento si intende uno stato mentale e fisico privo di pressioni e tensioni, quindi uno stato di benessere generalizzato, in cui prevale un senso…
• Rabbia
  La rabbia è un'emozione che, come la paura, ci avvisa che "qualcosa non va". In questo modo possiamo prepararci a reagire. Come un campanello…
• Linguaggio del Corpo
  L'uomo, che ne sia consapevole o meno, che lo desideri oppure no, comunica continuamente – emozioni, opinioni personali e pensieri – attraverso l'atteggiamento…
• Mindfulness
  La Mindfulness, che prende origine da filosofie e pratiche orientali (buddhismo, yoga, meditazione), è una modalità di porre e mantenere l'attenzione a…
• Stalking
  Per stalking (dall'inglese "to stalk" traducibile come "fare la posta") si intende una serie di atteggiamenti e azioni di natura persecutoria…
• Crisi esistenziale
  Nel corso della vita possono verificarsi eventi o momenti particolari che scombussolano il nostro equilibrio “personale” raggiunto fino a quel momento. Ad…
• Insicurezza psicologica: insicurezza in se stessi
  Possiamo definire l'insicurezza come uno stato d'animo in cui tendiamo a sentirci inadeguati e non all'altezza della situazione o del "compito". Si manifesta con una sensazione di…
• Mobbing
  Con mobbing (dall'inglese "to mob" che in senso ampio significa assalire) si intende un insieme di comportamenti prepotenti, arroganti, minacciosi e offensivi messi…
• Meditazione
  Meditazione è una parola che deriva dal latino "meditatio", che letteralmente significa "riflessione". Si tratta, infatti, di una pratica mentale che consiste nel concentrarsi…