Corso: Ansia, Rabbia, Crescita Personale, Sostegno Psicologico Milano

Imparare a gestire le emozioni - Workshop intensivo di 2 giornate - Milano

Evento già svolto

L'evento dal titolo "Imparare a gestire le emozioni - Workshop intensivo di 2 giornate" si è già svolto.

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Imparare a gestire le emozioni - Workshop intensivo di 2 giornate - Milano

Imparare a gestire le emozioni - Workshop intensivo di 2 giornate è un evento che tratta di: Crescita personale, Sostegno Psicologico, Rabbia e Disturbi d'Ansia e si svolge a Milano (MI).

Presentazione

Interagire con gli altri richiede continuamente la capacità di regolare le proprie emozioni e l'espressione delle stesse. Se non riusciamo nel compito di gestire le emozioni possiamo andare incontro a problemi psicologici, difficoltà relazionali e di conseguenza si riduce il nostro benessere psicologico.

Imparare a gestire le emozioni significa imparare ad attenuare oppure intensificare una determinata emozione. Modulare l'intensità e la durata delle proprie emozioni negative permette di non passare all'azione in modo impulsivo ma al contrario di scegliere come comportarsi rispettando i propri obiettivi personali e le richieste esterne.

Il corso prevede momenti informativi didattici ed esperienze pratiche nel contesto protetto del piccolo gruppo al fine di riflettere sulle proprie emozioni e apprendere strategie pratiche utili ad affrontarle nella vita quotidiana.

Obiettivi

L'obiettivo del corso è facilitare la consapevolezza e l'accettazione delle proprie emozioni, requisiti fondamentali per mantenere il controllo sul proprio comportamento anche in presenza di emozioni negative.
Durante il corso verranno insegnate strategie per gestire ciascuna delle seguenti emozioni negative:

• ansia
• tristezza
• rabbia

Destinatari

Il corso si rivolge a quanti desiderano conoscere meglio loro stessi, imparare a non farsi sopraffare dalle emozioni negative e al contrario utilizzarle per dirigere il proprio comportamento verso il raggiungimento di scopi e valori personali aumentando il benessere psicologico.