Articolo di psicologia: «Tipi di Terapia: diventare felici con la psicoterapia»

Come la Psicoterapia può aiutarti a diventare felice

Articolo pubblicato il 16 Luglio 2020.
L'articolo "Come la Psicoterapia può aiutarti a diventare felice" tratta di: Tipi di terapia.
Articolo scritto dalla Dott.ssa Barbara De Marchi.

Tutto dipende da noi.
Come la Psicoterapia può aiutarti a diventare felice

Quando nella vita ti senti bloccato, chiuso all'interno di una situazione che sembra non avere fine né soluzione, che ti rattrista, ti limita e che pensi di non riuscire a cambiare in nessun modo, allora è arrivato il momento di rivolgerti ad uno Psicoterapeuta, perché la soluzione c'è, semplicemente hai bisogno di qualcuno che ti aiuti a vederla.
Ricordati che noi possediamo tutte le caratteristiche per poterci sentire bene e a nostro agio a prescindere dalle condizioni esterne; è necessario solamente capire perché questo non sta succedendo e quali risorse è utile attivare.

Il percorso che io propongo inizia sempre con un disegno: il triangolo della terapia.
La situazione problematica rappresenta il punto di partenza, è la descrizione di ciò che ti fa soffrire nella vita.
La Psicoterapia ti permette di vedere oltre l'apparenza: attraverso la diagnosi va a definire la causa interna di quel disagio, l'aspetto profondo e personale che è legato al malessere. Gli obiettivi sono la meta del viaggio: rappresentano ciò che desideri ottenere intraprendendo il percorso. Gli strumenti terapeutici sono il mezzo attraverso il quale è possibile affrontare e risolvere la causa interna del malessere.
L'obiettivo spesso coincide con la risoluzione di eventuali sintomi presenti nel quadro clinico al momento della presa in carico. I tempi sono ovviamente legati alle singole situazioni problematiche, agli obiettivi prefissati e alle caratteristiche individuali.

Tutto dipende da noi. Siamo responsabili della nostra vita, dei nostri problemi e della nostra felicità. Se siamo così, ci sarà un perché... ma se vogliamo cambiare e superare i nostri problemi e i nostri limiti lo possiamo fare e niente e nessuno potrà più impedirci di sentirci a nostro agio, liberi e felici di muoverci anche all'interno di una vita complicata.

Per approfondire

• La signora Giulia. Un caso di Ansia Generalizzata di Dott.ssa Raffaella Ceccarelli
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• I blocchi che ci limitano la vita di Dott.ssa Rossella Grassi
  Argomenti principali: Tipi di terapia.
• Paura degli altri: l'ansia sociale di Dott.ssa Gitana Giorgi
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